na wodę

Marcin Wzrost: 172cm Waga: 55kg Wiek: 23 Budowa: ektomorfik Założenia: -2,2g białka/1kg = 120g B -6g węglowodanów/1kg = 324g W -1g tłuszczu/1kg = 54g T Ilość dziennych kalorii: 2257kcal Za mało chyba kalorii Ci wyszło Staż: kilka lat temu trenowałem przez parę miesięcy, brałem suple, kreatynę i po prostu dużo jadłem (bez diety). Udało mi się [...]

Soul, ale Cie tu dawno nie było ja na razie mam w planach dłuższy wypad w Tatry, a pewnie weekendowo sie jeszcze pomyśli coś z jakimiś wypadami nad wode czy na zwiedzanie okolic

Nieee Olokk chlanie na umór wóde z gwinta i rzyganie mam już za sobą xD i nie chce do tego wracać;p tylko jak coś to wypić ze 2-3 piwa w jakimś klubie raz na jakiś czas ;D Wiem by unikać twardych narkotyków ^^ Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-08-04 12:55:11

Czemu Ci sie ta piekna nazwa nie podoba? |-) Gdyby patrzec na wszystko co jest zdrowe lub nie to trzeba by było tylko wode pic i to nie kazda :D Myslisz sie, 45 sek na strone i oponka gotowa :)

to g**** jest masakryczne , Tylko sporo wody po tym schodzi .... pije wode pije wode i ciągle mam kapcia w buzi, 6x1,5 dziennie to juz przegiecie ,ale dosłownie wypijam butelke 1,5 co godzine ... nigdy takiej jazdy nie miałem .Najlepsze jest poczucie ,ze moge zrobić wszysko ,motywacja na treningach tak !! ,siła to raczej nie ! ,ale [...]

na treningu pij tylko wodę. no to bierz to carbo po treningu aż się Tobie skończy i po kłopocie

O koorwa podziwiam tych krzykaczow z tego forum naprawde udalo im sie zrobic wode z mozgo paru nieszczesnikom.Teraz juz tylko czekam jak zaczna pojawiac sie nowe tematy typu " mam zi.ebany gen i metka na mnie nie dziala" albo "mam zi.ebany gen i widocznie tak reaguje na antka ze mnie nie rusza" A prawda jest taka [...]

[...] to omlet na słodko (cynamon mi mówi, że na słodko, chociaż później piszesz że jest jeszcze pomidor, ogórek więc sama nie wiem :-D ), jak to wygląda? :-D Nadal mocno trzymam wodę, waga niespecjalnie chce zejść w dół. Owoce nadal mam 2x dziennie. Wcześniej jadłam ok 0,5kg dziennie, obecnie jest to ok 260g. Chcę zobaczyć czy się coś zmieni. Jeśli [...]

13.08.2018 U mnie małe zmiany w diecie. Ze względu na trawienie najprawdopodobniej trzymam bardziej wodę. Cały czas się obserwuje i widzę że tkanka tłuszczowa delikatnie schodzi, ale nabita wodą jestem nadal bardzo mocno. Problemy z trawieniem mam już od dłuższego czasu, dlatego byłam świadoma że odbudowa będzie trochę trwała. Obecnie zmniejszam [...]

[...] przerw z @ ? Dziękuje ;-) U mnie zazwyczaj było tak że nogi pierwsze się odsłaniają i brzuch, a na samym końcu dopiero góra i ramiona. Teraz przez to że dosyć mocno trzymam wodę, to najwięcej siedzi jej też na brzuchu. Jeśli chodzi o sumo - już pokochałam to ćwiczenie. Fakt.. przez kolejne dni prawię nie mogę chodzić, ale jest naprawdę super <3 [...]

idziesz do asdy kupujesz 3 puszki fasolki z kiełbaską. jedną jesz na śniadanie, drugą na obiad a trzecią na kolacje, do tego wieczorem bochenek chleba kosztuje 20p wode do picia bierzesz w asdzie w kiblu

Pamietam wywaiady z serii "Corwis pyta" Waga na koniec dnia 87kg WOde litrami pije dzisiaj:O juz ni wiem ktora mineralke wlasnie oprozniam, na studiach po kazdych cwiczeniach chodzilem lac ale stale mnie suszy

Od wczoraj do końca października wjeżdża ujemny bilans i pierwszy w życiu detox i naprawa organów %-) Odciążę wątrobę,a przy okazji wody trochę spadnie a szkoda bo lubię wodę 8-) A plan na oczyszczenie dobrałem pierwsza klasa /-)_ Czekam jeszcze na drugą watahę środków i supli oczyszczających i będą kremiki z brokuła \-) Także dziś jeszcze mogę [...]

[...] teraz w oczach innych? Na psychopatów co najmniej. a kogo obchodzi opinia innych? Je*ał to pies, aczkolwiek również nie popieram takiej agresji. Dobre słowa z weszło, Real dużo traci z Mou na ławce A ile zyskuje? Moim zdaniem jeśli chodzi o poziom sportowy zyskał wiele. Co do weszlo, to nie czytaj takich gównianych portali, robią wodę z mózgu.

Dieta jest dla slabych :D DT NOGI Wypychanie na suwnicy progres 5x15+drop bez przerwy 5x10 Przysiad szeroko z hantla 3x15 Wykroki z hantlami 3x15 na noge syzyfki 2x20 prostowanie 5x10+drop bez przerw 5x6 MCNPN 3x12 Uginanie lezac 4x15-10 Allachy 4x30-20 Plank 3x60 sec Rozciaganie rowerek 20 min Sniadaniowy omlet kukurydziany [...]

[...] tych spartańskich warunkach siłowni mej?). Muszę też przeorganizować dietę np. postaram się powoli eliminować mleko na rzecz mleko rozcieńczone z wodą i jak da radę na samą wodę. Śniadanie będę musiał całkowicie zmienić bo płatków z wodą nie przełknę Jakieś propozycje na śniadanie? Od razu zaznaczam, że nie mogę jeść dziennie dużej ilości jajek [...]

A jednak! Każdy nadmiar jest szkodliwy. Podobnie rzecz ma się z wit. C. Nawet jeśli chodzi o wodę, to jej nadmiar też będzie szkodliwy dla organizmu, pomimo jej szybkiego wydalania. Natomiast co do termogeników, to zażywanie ich na zawodach jest ryzykowne - można zaliczyć wpadę. W trójboju znakomicie pobudzają do dźwigania, zwłaszcza w stanach [...]

[...] na tych produktach i jak narazie czuje się "załadowana"). Czy dobrym pomysłem byłoby włączenie białka w proszku. Mogłabym wtedy ograniczyć nabiał (który uwielbiam, ale zatrzymuje u mnie wodę) i nie dobijać "na siłę" strączkami. /SFD/Images/2016/1/20/37b1e93a368d4601be1c4dd7c04b21a5.jpg Zmieniony przez - crush w dniu 2016-01-20 16:42:51

crun, nie nie wyglądasz na endomorfika, zacznij od poznania ogólnych zasad żywienia, nie rzucaj się od razu na głęboką wodę. na początku przygody z siłownią w pewnym stopniu tłuszcz spadnie "sam".. pzdr/

pewnie sami tam wode na zime leja :D